クロスボールをかぶらない重要ポイントとは!!スクールレポート 2月22日

こんにちは!そうまコーチです!!


今回はクロスボール(ハイボール)のトレーニングを行いました。



ところで皆さんは、チームでクロスボールを定期的に練習する機会はありますか?


チームにGKコーチがいなくて、トレーニングの時間がないGKにとってはクロスボールの練習はなかなかできないのではないでしょうか?


前回のライブレクチャーでも言いましたが、クロスボールや高いボールは、ポイントを理解した上でたくさんトレーニングしないと慣れていきません!


クロスが苦手… 高いボールが怖い!そんな選手は苦手なのではなく、知らないだけかもしれません!!


クロスが守れる、高いボールに飛び出せるのGKはレベルの高いGKだ!!


スクールに来て、クロスボールの練習をしてみませんか??


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今回のトレーニングはクロスボール(ハイボール)

今回のトレーニングは、ハイボールキャッチをトレーニングしました!!

前回のライブレクチャーで学んだことを、次は実践してみましょうということで、ポイントを絞って練習しました!!


そのポイントもわかりやすく紙にでっかく書いておいておきました笑


ハイボールキャッチの重要なポイントとは!?それでは見ていきましょう!!

まずはキャッチング&空中姿勢を作る!!

まずは、キャッチングをトレーニング!


当然ですが、正面のボールをキャッチできなければ、高いボールをジャンプしながらキャッチするのは難しくなります。


普通のキャッチだけでなく、ジャンプ&キャッチも行います!!

タイミングを合わせて高くジャンプ!体を上手く使ってジャンプしましょう!!


安定感のあるキャッチをするには、キャッチする場所がとても大切です!高いところで捕りすぎないようにしよう!!




良いキャッチングを意識したまま、空中姿勢を作っていきましょう!!


良い姿勢を作ることで、キャッチングも安定してきます!安全確実にプレーしよう!!


ジャンプ&キャッチ!!



実際に上に投げられたボールを、ジャンプ&キャッチしていきます!!


ここで今回の重要ポイントが出現!!😲


ゆっくりと速くを使い分けます!そしてよく観ることです!!このポイントは選手に聞いたら分かると思います!☺


このポイントを意識することで、かぶるミスを減らすことができます!!



高いボールにもチャレンジしよう!!ハイボールキャッチ!!


最後は、今日やったことの確認です!!


遠い場所から、リバウンダーでボールを高く上げます!そのボールをキャッチングしましょう!!



意外とボールの勢いもあって、難しいです💦

今日、練習したポイントをみんな意識して練習してくれました!


良いキャッチも何度もあって、自然とナイスキーパー!!の声が☺


また練習したときに忘れないように覚えておこう!!


失敗を恐れずチャレンジできる環境


先ほども言いましたが、クロスボールの練習は慣れないと良くなってきません。


慣れるには、定期的にそういったシチュエーションの練習をしていく必要があります。

たまに練習するくらいでは染み込んでいきません。


そしてその練習の過程で必ず失敗するでしょう。


ただ、ミスをしない練習はほとんど意味がないです。


その失敗を、どう成功に繋げていくか。そこが大切で、その積み重ねで成長していきます!!



だからこそ、この年代でたくさん失敗しておいていいんです!
そこから学んで成功体験を増やして、「できた!」をどんどん増やしていきましょう!!



ゴールキーパーのトレーニングで、チャレンジ出来る環境は皆さんのまわりにありますか?


ゴールキーパーのトレーニングがしたいけど、チームではなかなかできない…


クロスボールが苦手だから練習したい!!


ミスしてへこむ子どもの姿をみるのがつらい…


そんな方は、ぜひ一度無料体験へお越しください!!お待ちしております!!

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