こんにちは!そうまコーチです!!
少し暖かくなってきて、もうすぐ新しい学年が始まりますね!
『チームにGKコーチがいないのですが、どんなことを練習したらいいですか?』
そんなお問い合わせを数多く頂いております!!
どんな練習をしたらいいかわからない…
ネットや本で見たけど何を意識して練習すればいいの?
そんな悩みを解決するのが、ゴールキーパースクールです!!
ゴールキーパー専門スクールならではの指導を受けて一緒にレベルアップしていこう!!
もくじ
今回のテーマはシュートストップ!!プレジャンプとは?
今回のトレーニングテーマはシュートストップ!!
構えるタイミングのプレジャンプにフォーカスしてトレーニングを行っていきました!!
プレジャンプとは、シュートを打たれる瞬間にする予備動作のことです!!
プレジャンプを正しく使うことで、爆発的な動き出しを得ることができます!!
まずはキャッチングのトレーニング!!
ここでは体重移動を意識して、ボールの正面に体を運んでいく動きを意識していきました!!
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キャッチングの手の動きと形にもこだわって練習していきました!!
続いてはプレジャンプでタイミングを合わせていきます!!
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相手のモーション(動作)をよく見てジャンプのタイミングを合わせていきましょう!!
ジャンプの着地についてもこだわって練習していきます!!
重心をどこにかけていくかが重要です!!
ローリングダウン&ダイビング!!
プレジャンプの動作から、ローリングダウンとダイビングを行っていきました!!
ジャンプの動作から両足を上手く使っていきましょう!!
重心を上手く移動させて、ダイビングの動作に入ります!!
ダイビングフォームや着地も意識していきました!!
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最後はシュートストップ!!
最後はシュートストップ!!
タイミングを合わせて、プレジャンプから動き出していきます!!
シュートを止める前に動きすぎてしまうと、タイミングが取れないのでポジションを取ったら、しっかりと止まることが重要です!!
タイミングがばっちり合うと、いい動き出しをすることができます!
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両足を運んでキャッチするのか、倒れるのか、飛ぶのか…
そういったことも判断してチャレンジしていこう!!
いいセーブもあって、みんな盛り上がっていました☺
![](https://divineggks2020.com/wp-content/uploads/2022/03/Snapshot_548-1024x576.png)
「なかなかシュートが止められない…」
「もっとシュートが止めれるようになりたい!」
そんな悩みを持っているあなたは、どうすればシュートを止められるようになるか知っていますか?
もしかしたら、その方法を知らないだけかもしれません!!
知らないままにしておくのは、もったいない!!
「僕にもシュートが止められるんだ!!」そんなをあなたも感覚を味わってみませんか?
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