高く!ジャンプしてボールをキャッチしよう!スクールレポート2022年1月31日(月)

こんにちは!!

そうまコーチです!!

ゴールキーパーは専門性が高いポジション!!

だからこそ、早くスタートするに越したことはない!


「まだうちの子には早いんじゃ…」


そんなことはありません!!ゴールデンエイジの時期に、様々な動きを習得していきましょう!!

ゴールキーパー専門スクールでトレーニングして、他の子に差をつけよう!!


今回のテーマはクロスボール!!

今回のテーマはクロスボール!!


ジャンプ&キャッチを繰り返し行なっていきました!!

その中でも、空中姿勢と落下地点の予測にフォーカスしてトレーニングしていきました!!



まずはオーバーハンドキャッチのトレーニング!
しっかりと形を作って、一度でキャッチングしよう!




続いてジャンプキャッチ!


ひざ、ひじを上手く使って高くジャンプしよう!


キャッチングのポイントも重要です!斜め前に手を出して、ボールをよく見よう!!



空中姿勢を作った状態からキャッチングをしていきましょう!


ひざを90度に曲げて、ブロックの形も作っていこう!!

高いところで安全にキャッチするには?

クロスの状況とは、サイドアタックなどで中央にボールが入ってくる状況のこと!


ボールの種類も状況によって様々ですが、まずは高いボールをジャンプキャッチしていく動作に慣れていきましょう!!



まずはジャンプしながら空中姿勢を作っていきます!!


この空中姿勢をしっかり作ることで、相手とのコンタクトをブロック出来たり、安定したキャッチングに繋がっていきます!





そして、高く、上にジャンプすることを意識していきます!
高く、上にジャンプするには踏切り足の着き方と逆足の使い方が重要です!



後は腕なども使って、高くジャンプしていこう!!




キャッチングの位置も重要!!
顔のななめ前でキャッチすることで、安定したキャッチングに繋がります☺



落下地点を予測する!!

実際に投げられたボールにチャレンジ!!


ボールの回転、スピードをよく見てコースを予測しよう!!

パッ!と判断することが重要!!



どうしたらジャンプとタイミングを合わせて、高いところっでキャッチングできるのか!を考えて何度もトレーニングして行きました!!




失敗を恐れる必要はありません!!ガンガンチャレンジしていこう!!


キャッチしたら…攻守の切り替え!!

ラストはシュートストップと組み合わせたトレーニング!!


最近、まん延防止で時間帯が変更してトレーニングを行っているので、最初の時間はキックをトレーニングしています!



そのキックと組み合わせていきました!



サイドからのクロスボールをキャッチングしたら、パントキックorスロー!!


そこからゴールに構えてシュートストップ!!


ジャンプキャッチにこだわりながら、キック(攻撃の起点)もどんどんチャレンジしていこう!!



高いボールのジャンプキャッチは、慣れていないとなかなかできません!


ポイントを意識して何度も取り組むことで、どんどん上達していくことができます!!



高いボールが上がってくるのに不安がある…


コーナーキックとか怖いんだよなー…

そんな不安を持っているGKはスクールに来て、ジャンプ&キャッチを鍛えよう!!

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