こんにちは！そうまコーチです！
高いボールが来ると不安…
コーナーキックになると緊張してしまう…
不安なプレーがあると試合も思いっきりプレーできませんよね！
不安をなるべく解消して試合を思いっきり楽しむために、キーパースクールでクロスボールにチャレンジしよう！！
もくじ
今回のテーマはクロス！
今回のテーマはクロスボールの対応！
サイドからのハイボール（高いボール）に対してのジャンプ＆キャッチを重点的にトレーニングを行っていきました！！
クロスボールの対応は苦手としているGKが多くいます！
小学生のGKのみならず、プロでも日本人は背が低いことから弱点だと言われています。
そんな苦手を克服するためにどんどん繰り返しトレーニングしていきます！
それではトレーニングをみていきましょう！
安定したキャッチングをするには？
まずはキャッチングのトレーニング！
ジャンプ＆キャッチには安定した時はオーバーハンドキャッチが必要になってきます！
まずは膝立ちでキャッチングを確認していきます！
オーバーハンドキャッチはポイントがたくさんあります。
一度でキャッチングするために手の形や出し方、キャッチングポイントなど拘ってトレーニングしていきます！
続いては空中姿勢を意識した状態からオーバーハンドキャッチ！
キャッチングと同時に足の形も意識していきます！
ボールは自分の頭上でキャッチングするの ではなく、斜め前でキャッチングする意識を植え付けていきました！！
安定感のあるオーバーハンドキャッチがクロスボールでの安定感に繋がります！
高くジャンプしながらキャッチ！！
続いてはバーをジャンプしながらキャッチングをしていきます！
まずは前向きでキャッチング！
ジャンプの時の足、腕の使い方を意識していきます！
まずは最後の一歩は大きく使うこと、かかとからついてしっかりと膝を曲げる動作を意識していきます！
ジャンプする前に肘を上手く使うことで、キャッチングにあまりロスがなく勢いをつけることができます！
ジャンプしたときに空中姿勢を意識して、キャッチングをしていきます！
自分の斜め前でキャッチ！
慣れてきたらサイドからのクロスを想定して横向きで！
踏み切りの時のつま先の方向に気をつけよう！
ジャンプするときはボールと正対しましょう！！
バーの距離もどんどん離していき、歩数も意識してトレーニングしていきました！！
高いボールに慣れること
実際にクロスを想定した練習をしていきます！
サイドからリバウンダーで高いボールにチャレンジ！
リバウンダーは投げたり蹴ったりするモーションなく高いボールが上がるので、よく見ないと落下地点の予測はできません！
高いボールでよくある、「かぶる」ミスをなくすために
落下地点を予測する前に動かないこと！スタートをゆっくりにすることを意識していきました！
ボールの回転、コース、スピードをよく見て判断しよう！
判断してからは素早く移動してジャンプのタイミングを合わせていこう！
たくさん練習して判断力を鍛えていきました！
最後は走り込んでくる相手を想定してトレーニングを行っていきました！
相手がいるとボールではなく相手につられてしまう選手が多くいます！
相手の動きではなくボールの動きをよく観ましょう！
当然相手のボールがあっていればコンタクトプレーも出てきます！
正しい空中姿勢をとっていれば自分のプレースペースを確保することができます！
なぜクロスが苦手な選手が多いのか？
先ほども触れましたがクロスボールの状況や高いボールのキャッチを苦手としている選手は多くいます！
それは多くの選手が普段からクロスボールのトレーニングをしていないからです！
スクール生の選手もほとんど全員が普段から練習していないと言っています💦
これで試合になったらクロスボールをジャンプしながらキャッチしなければならないのは酷ですよね！
ミスが続けば当然自信を失ってしまいます。
キーパースクールでは、普段からクロスボールの練習に取り組んでいきます！
もちろん、スクールに来たからといってすぐには上手くなりません。
何度もくり返し練習して、本気で課題と向かい合うことで成長すると考えています。
今の自分から成長したい！ゴールキーパーとして上手くなりたい！
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