こんにちは!そうまコーチです!!
皆さんはなぜゴールキーパーを始めましたか?
始めた理由はそれぞれあると思います!
僕もたまたまゴールキーパーを始めたところから、その魅力にハマっていきました!
そしてGKが憧れるスーパーセーブは小学生のGKでも練習すればできます!
そのためには基礎技術の徹底が必須です!
上手くなりたいGKはスクールをまずは体験してみよう!!
もくじ
今回のトレーニングはシュートストップ!!
今回のトレーニングテーマはシュートストップ!
ローリングダウンの技術改善を意識してトレーニングしていきました!!
キャッチングのトレーニングは移動・構える動きを意識してトレーニングを行っていきました!!
低いボールもスムーズに対応できるよう何度も反復してトレーニングを行っていきます!!
早速ローリングダウンのトレーニングを行っていきます!
まずは長座の状態から!!
体の着地方法とボールを斜め前で捕りに行くことを意識していきます!!
ボールにアタックする?
慣れてきたら立った状態から行っていきます!!
シュートを止めるとき「ボールにアタックする」というのはよく使われる言葉なのですが
いわゆるボールを待つのではなく、斜め前で奪いに行くような意識を持ってプレーすることです!
それが染み込んでいくことで、先にボールに触れてコースなどを変えることができます!
もちろん、状況によっては毎回アタックでは無いことを確認しながら
ローリングダウンでも自分からボールに向かっていけるよう
基本姿勢や脚の出し方、つま先の方向など細かい部分まで修正していきました!
最後はシュートを止める!!
最後はシュートストップを行いました!!
サイドからローリングダウン!!
ますはボールにアタックする意識をつけてから
実際にシュートを止めていきます!!
ポジショニング、構えるタイミングも意識していきます!!
いい準備から、何度もスーパーセーブを見せてくれました!!
基礎を徹底して、これからダイビングなどさまざまな動きに移行していこう!!
皆さんはチームでGK専門のトレーニングをする時間はありますか?
シュート練習や試合の時だけ、キーパーをしてはいませんか?
それだけではなかなか上手くはなりません!!
GK専門のドリルトレーニング、ファンクショナルトレーニングを行うことGKとして成長できます!
GKとして上手くなりたい!!
試合で活躍したい!!
そんな選手はぜひスクールを体験してみてくださいね!
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