こんにちは!そうまコーチです!
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もくじ
クロスボールのトレーニング!!
今回のトレーニングはクロスボール!!
ジャンプ&キャッチに繰り返しトライしていきました!!
まずはジャンプ&キャッチで非常に重要になってくるオーバーハンドキャッチのトレーニング!!
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2人1組でキャッチングを確認していきます!
手の形、出し方、キャッチングポイントまで細かく確認します!!
空中姿勢を意識したキャッチングもトレーニングしていきます!!
高くジャンプする方法!!
続いてはジャンプ&キャッチ!!
バーをジャンプしながらキャッチングしていきます!!
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まずは高くジャンプするための体の使い方を確認!!
前方向ではなく上にジャンプする体の使い方が必要!
空中姿勢をしっかり作りキャッチングしていこう!!
慣れてきたらフリーの状態でジャンプ&キャッチ!!
ジャンプまでのステッピングを意識していこう
1歩でジャンプなのか、2歩なのか!ボールに対してのアプローチも非常に重要です!
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ミスを恐れずどんどんチャレンジ!!
最後はサイドからクロスボール!!
身体の向き、ポジショニングも確認していきました!!
下がりすぎると、前に出れなくなってしまう
かといって前に出すぎると、ニアやうえが開いてしまいます!
ポジショニングも意識していこう!!
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かぶるミスを無くすために、先には動かない!!
ボールをよく見て、落下地点を予測しよう!!
ミスも恐れずにどんどんチャレンジしていこう!!
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クロスボールの対応が分からない…
高いボールに不安がある!
そんな選手はGK専門スクールのトレーニングをうけて、不安を無くして思い切ってプレーしよう!!
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