爆発的な動き出しでスピードup！！　2022年　4月4日(月)岐阜校レポート

こんにちは！そうまコーチです！！

いよいよ新年度！！
新しい学年が始まりましたね☺


新しい学年が始まって、ゴールキーパーを始めた！という選手もいるのではないでしょうか？


これからどんどん試合も始まってくるこの時期に、ゴールキーパー専門のトレーニングを受けて、試合で活躍しよう！！

今回のテーマはシュートストップ！！

今回のトレーニングテーマはシュートストップ！！

プレー前の構え、プレジャンプ時の体の使い方にフォーカスしてトレーニングを行いました！！



まずはｗ- upでジャンプの方法を確認！
どこで着地するのか？身体の使い方を意識していきました！

続いてキャッチングのトレーニング！！

ボールの正面に入る際の両足を運ぶ動きをすばやく！！

地面をはね返すように動けるようにトライ！！



キャッチングの手の形や出し方も同時に意識していこう！！

倒れる技術！ローリングダウン！！

続いてはローリングダウン＆ダイビング！！

まずは座った状態から！体の着き方、ボールの着き方も意識していこう！！

続いては立った状態から！

プレー方向やフォームは意識しながら、動き出しから倒れるスピードを速く！

ディバイン岐阜GKスクールに来て、シュートを止められるGKに！！

ラストはシュートストップのトレーニング！！


一度ローリングダウンの動きから、シュートストップ！！


試合を想定して、シュートを止める前に時間があればアプローチしてシュートコースを狭くしていこう！！

打たれる前の準備も忘れない！！


試合中にはどうやって着地するのか？なんて考えてる時間はない！！


準備の質にこだわることで、試合で無意識に発揮することができます！！



自分にもシュートを止められるんだ！！

あなたもそんな感覚を味わえば、ゴールキーパーの楽しさに夢中なはず！！


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