爆発的な動き出しでスピードup!! 2022年 4月4日(月)岐阜校レポート

こんにちは!そうまコーチです!!



いよいよ新年度!!
新しい学年が始まりましたね☺


新しい学年が始まって、ゴールキーパーを始めた!という選手もいるのではないでしょうか?


これからどんどん試合も始まってくるこの時期に、ゴールキーパー専門のトレーニングを受けて、試合で活躍しよう!!




今回のテーマはシュートストップ!!

今回のトレーニングテーマはシュートストップ!!

プレー前の構え、プレジャンプ時の体の使い方にフォーカスしてトレーニングを行いました!!



まずはw- upでジャンプの方法を確認!
どこで着地するのか?身体の使い方を意識していきました!



続いてキャッチングのトレーニング!!


ボールの正面に入る際の両足を運ぶ動きをすばやく!!

地面をはね返すように動けるようにトライ!!



キャッチングの手の形や出し方も同時に意識していこう!!


倒れる技術!ローリングダウン!!

続いてはローリングダウン&ダイビング!!

まずは座った状態から!体の着き方、ボールの着き方も意識していこう!!



続いては立った状態から!

プレー方向やフォームは意識しながら、動き出しから倒れるスピードを速く!





ディバイン岐阜GKスクールに来て、シュートを止められるGKに!!

ラストはシュートストップのトレーニング!!


一度ローリングダウンの動きから、シュートストップ!!


試合を想定して、シュートを止める前に時間があればアプローチしてシュートコースを狭くしていこう!!



打たれる前の準備も忘れない!!


試合中にはどうやって着地するのか?なんて考えてる時間はない!!


準備の質にこだわることで、試合で無意識に発揮することができます!!



自分にもシュートを止められるんだ!!

あなたもそんな感覚を味わえば、ゴールキーパーの楽しさに夢中なはず!!


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