すべてはここから!GKにとって必要な構えとは!? 5月31日 スクールレポート

皆さんこんにちは!!そうまコーチです!!


2週続けてライブレクチャーでしたが、久しぶりにグラウンドでトレーニングできました(^^)/


やっぱりグラウンドでのトレーニングが一番ですね!!そして今回はシュートストップのトレーニングを行いました!!




その中でも今回は「構え」という部分にフォーカスしていきました!めちゃめちゃ基本ですよね!!



始めたばかりの小学生のGKだからこそ、基本的な戦術、技術をしっかりと覚えていく必要があります。



でも実際はGKコーチがいないことでなかなかチームでGK練習ができなかったり、教わることができない現実もあると思います💦


構えなんて、見よう見まねで!!!



なんて思っているそこのあなた(笑)



基本技術を侮ってはいけません!!「構え」は奥が深いですからね☺



GKを始めて、専門的な練習がしてみたい! チームでGKの練習がなかなかできない!



そんな選手は、ぜひ一度無料体験に参加してGK専門の練習を受けてみよう!!もっともっとGKが楽しくなるよ!!☺

正しい構えを覚えよう!!

まずは構えの基本形を覚えていきましょう!!


構えはボールとの距離や角度によっても変化しますが、まずは基本形を練習していきます!


スタンス(足の幅)、姿勢、重心、手の位置など意識するポイントがたくさんあります!!



この基本的な姿勢をしっかり覚えていきましょう!!


いつ構えればいいの?構えるタイミングとは!!

正しい構え方が分かったところで、いつその構えをすればいいのか?という疑問が生まれてきますよね!!


試合中、味方が攻めていてもずっと構えているわけではありません!!



構えるタイミングとして大切なのは打たれる瞬間に構えること!!



プレジャンプのタイミングですね☺この瞬間に力を少し入れて、パワーを使えるようにしていきましょう!!






正しいタイミングで、正しい構えをすることで両足を運んでキャッチングすることができます!!

練習していくうちに、正面に体を運べるシーンが増えてきました!!

正しい構えでシュートストップ率が上がる!?


続いてローリングダウンのトレーニングを行っていきました!!


まずは導入として、体の側面を着いていくトレーニング!!



慣れてきたら、隣の人と競争します!!早く倒れて、すばやく起き上がりましょう!!



ローリングダウンの練習の後は、シュートストップのトレーニングを行いました!!



今回のテーマの構える!そのタイミングを意識してトレーニングしていきました!!



正しいタイミングで構えることで、シュートを止めるのに必要な動作や体重移動がしやすくなります☺ 


結果、シュートを止められる確率は上がります!! 逆に出来ていないと、どうなるか分かりますよね!!




実際に、いいストップが何度もありました!!

「自分はシュートを止められるんだ!」「シュート飛んで来いよ!」という自信を持って試合に臨めたら、めっちゃ楽しいですよね!!


最後はバトル形式でシュートを止める!!


最後は2人のGKでバトル形式でシュートを止めていきます!!


目の前の相手を上回ろうとする気持ちを出してプレーする!!絶対止めてやる!!



途中でトレーニングテーマとやることを確認しましたが、打たれる瞬間に構えることができてきていました!!


優勝は6年生のスクール生の選手でした!!おめでとう✨


今日練習したことを、それぞれチームの試合でやって活躍してほしいです!!みんな頑張ろう!!



小学生GKだからこそ出来ること!!基本をしっかりと覚えていこう!!


小学生のうちに、こうした構え方、タイミングなどの感覚を養っていくことが大切です!!


皆さんは今、ゴールデンエイジ真っただ中です!!ゴールデンエイジは即座の習得といい、いろんな動きを獲得できる一生に一度しかない貴重な時期です!!



こうしたトレーニングを日ごろから積み重ねていくことで、体に動きがどんどん染み込んでいきます!!




GKのトレーニングを定期的に受けれると良いですが、GKコーチがいないチームもたくさんあると思います。



この貴重な時間にGKの動きを練習できないのは非常にもったいないことだと思います💦




GKを始めて、専門的なトレーニングが受けてみたい!!


チームでGKの練習をする機会がなかなか無い…




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