倒れ方がカギ!すばやく起き上がる方法とは?

こんにちは!そうまコーチです!!



GKを始めたけど、チームではなかなかGKの練習が受けられない…


本やネットで見ても、どう練習すればいいか分からない…


GKを始めたころは、こういった悩みが多くあると思います💦


そんな悩みがあれば、GKスクールに来てみよう☺GK専門のトレーニング、理論を学ぶことで


「こうすればよかったんだ!」と実感できます!



GKについて悩みを持っている選手はぜひ一度体験に来てみてくださいね


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今回のトレーニングはシュートを止める!

今回のトレーニングはシュートストップ!

シュートをつかむ、はじくの判断とリカバリー(起き上がり)の部分にフォーカスしました!


w-upのあと、早速ディフレクティング(はじく)トレーニングをしていきました!



試合中、すべてのシュートをキャッチできるわけではありません。もちろんキャッチには一番こだわって練習しますが

意思を持ってはじきたいところにはじくことができると、相手にこぼれ球などのチャンスを与えないので

自分たちのピンチを断ち切ることができます!!


続いてローリングダウンのトレーニング!!

今回は起き上がりにフォーカスするということで、ある動作をみんなに覚えてもらいました☺





この写真を見て、どこの動作か分かりますか?


この動作を入れていくことで、着地の衝撃を和らげすばやく起き上がることができます☺



こういった基本動作をしっかり染み込ませていこう!(^^)!





シュートをキャッチ?はじく?その後は!?

最後は実際にシュートに対しての対応をトレーニングしていきました☺


今回は久しぶりに僕がシュートを打ちました!そしてGKが3人います!


打たれたシュートに対して、前にボールをこぼしてしまうと横にいるGKがFWとして詰めてきます💦


逆にGKは、横のゴールにはじいて入れたら一点!!


良い判断も何度もありました!!

倒れても直ぐ起き上がる!が癖になると良いですね☺



こうした基本動作や判断をこの年代から積み重ねることで、中学年代で飛躍的に伸びていきます!!

積み重ねが大事ですね☺



GKがうまくなりたい!GKの練習がなかなかできない…

そんな選手はGKスクールに来て、自分が上手くなるのを実感してください!!

お待ちしております!!!



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