高くジャンプしてボールをキャッチする方法とは?! スクールレポート 2021年 10月18日

こんにちは!そうまコーチです!!

急に寒くなりましたね💦もう夜は防寒着が無いといられませんね!皆さん体調にはお気を付けください!!


今週はクロスのトレーニング!!


皆さんはクロスボールに対して自信を持って飛び出すことはできますか?



高いボールはキャッチできないから、出られない…


そんな悩みをトレーニングで解消していきませんか?


まずは無料体験に来て、ゴールキーパー専門のトレーニングを体感してみよう☺



今回のテーマはクロスボール!!


今回のテーマはクロスボール!!
高くジャンプすること、踏みきり足の使い方などを意識してトレーニングを行っていきました!!


日本人GKの課題と言われており、苦手な選手が多いハイボールキャッチですが、ポイントを意識して何度もくり返しトレーニングすることで
確実に成長していくことができます!!


普段、チームでなかなか練習ができない選手も継続してがんばっていきましょう!!

U-10クラス!!

U-10クラスは初めてハイボールキャッチを練習する選手がほとんどでした!!


まずはバウンディング!!
足の着地方法や体の使い方を意識していこう!
踏みきり足をかかとから着地して、後ろ足を引き上げることで高くジャンプすることができる!




ジャンプの方法を学んだあとは、空中姿勢を作っていきます!!



空中姿勢を作って実際にキャッチしていきます!一番高いところとはどこなのか?を考えていきました!!



時間をかけて、少しづつジャンプキャッチの基礎をトレーニングしていきました!!




最後はキャッチング&スロー!!


ジャンプキャッチからスローイングまでスムーズに行っていこう!!スローイングも試合中良く使う必要な技術!!しっかり練習していこう!!




U-12クラス!!

U-12クラスも久しぶりのクロスボールのトレーニング!!


同じように基本動作と、空中姿勢を確認していきました!!



ジャンプを高くするための動作を繰り返し練習しながら、ジャンプキャッチもくり返し練習していきました!!

クロスボールに対しての落下地点の予測も重要です!ボールをよく観て落下地点を予測していこう!!


最後はリバウンダーで跳ね返したボールをキャッチング!!
実際に蹴ったボールと同じようなボールが上がるので、意外と難しい!!



何度もくり返し行っていくうちに、高い所でのキャッチングも増えてきました!!
まだまだ伸びしろがたくさん!!失敗を恐れずどんどんチャレンジしていきましょう!!



クロスボールのキャッチングに自信がない…


高いボールの対応が分からなくて前に出られない…


そんな選手は一度スクールに来て、クロスボールの練習を一緒にしてみよう!!
「キャッチ出来た!!」そんな感覚を味わってみませんか?

岐阜県の小学生GKのための、ディバイン岐阜GKスクール!!
無料体験を随時募集中!!お申込みは下記の無料体験フォーム・または公式LINEアカウントから!!

友だち追加


    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です