こんにちは!そうまコーチです!
キーパー練習って、シュートを止めたりキャッチしたりをイメージする方が多いと思います!
でも、練習してもなかなか試合ではうまくできない。。。
大事なのはその技術を試合の中でどう発揮していくのか?
スクールでは技術の練習だけではなく、その技術をどう発揮していくかに必要な準備の部分にもこだわって練習していきます!!
ゴールキーパーは準備が9割!
うまくなりたいキーパーは一緒に練習しよう⚽️
もくじ
今回のトレーニングはシュートを止める!
今回のトレーニングはシュートを止める!
移動のステップ、ポジショニングを意識しながら
構えるタイミングと姿勢にこだわって、テクニックを発揮することをテーマにトレーニングしていきました!
それではトレーニングです⚽️
ステップ!キャッチ!
サイドステップ、クロスステップで移動しながら
キャッチングをトレーニング!
ステップはなるべく構えながら!
慣れてきたら速く!


キャッチングも安定してきた選手が増えてきました!!
強いボールにも対応できるように、引き続き練習していこう!!
シュートを止めるために!!
ローリングダウン、ダイビングのトレーニングを行っていきます!
まずはフォーム確認!
素早く綺麗に倒れる!着地も体の側面を意識して!
慣れてきたらダイビング!
着地が綺麗になってきたので、コーチも補助に入ってみんな飛んでみました!😀
きれいにダイビングできる選手が増えてきましたね!!
だんだんレベルアップできるように体の感覚を掴んでいこう!!


シュートに対してもチャレンジ!!
いいポジションに入っていい準備をしていると
簡単に倒れなくてもキャッチできるボールが増えます!
けど、いいコースに飛んできたボールに対しては、倒れる!飛ぶ!
判断は一瞬!繰り返し練習して行こう!!

準備にこだわれ!
練習してきた技術をどう試合で発揮するのか?
それが一番大事です!
今日練習してことを2対2のゲームの中で確認していきました!
シュートが飛んでくる前の姿勢
打つ瞬間の構えるタイミングと姿勢
ポジション修正や構えの高さなど
今の準備はどうかな?と考えながらトレーニングしていきました!
間違えてもミスしても大丈夫!
そこから学んで、繰り返しチャレンジしていこう!!
いい準備ができるといいプレーも増えてきますね⚽️
また練習頑張ろう!!

キーパースクールにしかできないこと!
キーパーやりたい!と思っても、なかなかキーパー練習ができない選手も多いと思います。
そういう選手はもちろんキーパースクールに来て欲しいですが
キーパースクールの良さはキーパーにフォーカスしたゲームに近づけたトレーニングができること!
例えば、チームで2対2のシュートゲームを練習したとして
キーパーにフォーカスしてフリーズ(練習を止めてアドバイス)をする機会はなかなか無いですよね?
キーパースクールでは、キーパーのためのゲームができるので
試合の中でミスが起きてもすぐに確認することができます!!
これはキーパーが集まるキーパースクールにしかできません!

今上手いとか、下手とかそんなことは、全く関係ありません!!
キーパーがうまくなりたい!そんな選手はスクールに来て一緒に練習しよう⚽️
それでは!
そうまコーチ
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