なぜあのGKは飛べるんだ?!ダイビングのトレーニング! スクールレポート 2021年8月2日

こんにちは!そうまコーチです!!


暑い日が続いていますね💦夜でもかなり暑いですね~🌝

暑い中ですが、みんな一生懸命練習してくれています!!夏休みも頑張っていきましょう☀



GKってかっこいいポジションですよね!!(急に話は変わりましたが…笑)


GKでやっぱりかっこいいプレーってダイビングして、めっちゃ飛んでシュートを止めるシーンではないでしょうか?



でもいきなりプロみたいにカッコよくダイビングできませんよね💦



どうしたらカッコよくダイビングできるのか!?

カッコよくシュートが止めたいGKは一度スクールに来て、飛べるための方法を学んでみよう!!




今回のトレーニングはシュートストップ!!

今回のトレーニングはシュートストップ!! 

今回はローリングダウンとダイビングの技術改善をテーマにトレーニングを行っていきました!!


今回初めてダイビングを行う選手もたくさんいました!
ダイビングはかっこいいけど、痛い、怖いなどネガティブなイメージもあると思います💦


そんな恐怖心も、ポイントをしっかりと抑えてトレーニングすることでみんなダイビングできるようになります!!


頑張ってトレーニングしていきましょう!!

まずはキャッチングのトレーニング!!


まずはキャッチングの構え、プレジャンプを確認!!

その後は、移動を入れてトレーニングを行っていきました!!前に出るフロントペダルという動きから、止まってキャッチング!!


しっかりと両足で止まること、構えるタイミングを意識しました!!




慣れてきたら、距離によって構えを変えていきました!!構えには番号があり、距離や角度によって変わっていきます!!



その構えを理解しながら、キャッチングにこだわっていきましょう!!


みんな下のボールに足を折るのが上手くなってきていました!!いい傾向ですね☺



ローリング&ダイビング!!

そして今回メインで練習するローリングダウン&ダイビング!!


まずはひざ立ちの状態から、ローリングダウンをしていきます!キャッチと踏み込みのタイミングを合わせよう!!




続いては立ってローリングダウンを行っていきましょう!!

バーを使って、最短距離への踏み込みを意識していきました!!みんなフォームが良くなってきましたね☺




そして最後はダイビングを行っていきました!!

バーに引っかからないように、踏みきり足は地面から離すことが重要です☺



最後はシュートストップ!!

最後はシュートストップを行いました!!


今回はストップの時間を長くしていきました!!相手のタッチに対して、ゴールを小さくするフロントペダルの動きから…



シュートを止めていきましょう!!
FWもGKも本気でトレーニングしていきましょう!!



ゴールに向かってくるドリブルに対して、前に出ていく動きを覚えてくれたと思います!!☺



みんな倒れるのが上手になってきて、いいセーブをたくさん見せてくれました!
試合でもどんどんチャレンジしてほしいと思います☺



みんなシュートを止めれると、自然と笑顔になりますよね!!

シュートを止める楽しさをみんなに味わってほしいと思います!


「僕にもシュートが止められるんだ!」そんな楽しさを味わってほしいと思います!!


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