こんにちは!そうまコーチです!
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小学4、5年生になるとキーパーを始める選手が出てきますね!
「キーパーを始めたけど、チームでは練習できない…」
「キーパー練習がしたい!」
そんな選手が多く集まっているのがキーパースクール!
クラブチーム、少年団の選手が多く在籍しています!
所属チームに関係なく、キーパーとして成長してほしい!
そんな想いで全力で練習しています!
まずは無料体験へ急げ!💨
もくじ
今回のトレーニングはシュートを止める!
今回のトレーニングはシュートを止める!
基本動作に拘ってトレーニングをしていきました!
まずはキャッチングのトレーニング!
サイドステップからキャッチングをトレーニングしていきました!
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基本姿勢、構えるタイミングを意識しながらキャッチング動作にもフォーカスしてトレーニングしていきました!
ここは時間をかけてトレーニングしていきました!
最後はキックしたボールをキャッチできるか!
どこにボールが来るかわかりません!
いつでも、どこにでも動けるような構えと、ハンドリングも意識してトレーニングを行いました!
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シュートを止めるためのトレーニング!
ますはローリングダウンのトレーニング!
プレーの方向、フォーム、着地方法をトレーニングしていきました!
まずはプレーの方向の確認!
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最短距離でボールにアプローチすることを意識しながら、そのための素早い体の動かし方を考えてトレーニングを行っていきました!
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踏切足の逆足で地面を蹴ることを意識してトレーニングを進めていきます!
段々と速雄ボールに対応できるようスピードも上げていこう!
GEZOのチェンジャーを使ってのトレーニング!
素早いシュートに対応できるよう、何度も反復してトレーニングを行いました!
シュートを止めるトレーニング!
最後はシュートを止めるトレーニング!
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移動、構えるタイミングなどプレー前の準備にも拘ってトレーニングをしていきます!
倒れるのか、ボールの正面に体を運べるか?など
一瞬の判断の部分も、正しいジャッジができるように繰り返し練習を行います!
ナイスキーパーがたくさんありました!
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シンプルな練習の中に秘密あり!
今の時代、ネットで検索すればなんでも出てくる時代です。
それはキーパー練習でも一緒ですね!
シュートを打っているだけのように見えても、何がテーマなのか?
どんなことを意識して練習しているのか?
そこが一番重要だと思います!
練習をコピーしているだけ、マネしているだけではその練習に意味はありません!
どんなことを意識したらいいのか?
それをわかりやすく伝えるのがキーパースクール!
なかなかチームでは練習できないことも、キーパースクールは段階的にたくさん練習することができます!
専門的なトレーニングを受けることで、キーパーライフが明るく、楽しくなるようお手伝いします!
それでは!
そうまコーチ⚽️
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