こんにちは!そうまコーチです!
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改めまして、あけましておめでとうございます!
久しぶりのレポートになってしまいましたが…
本年もどうぞよろしくお願いいたします!
新年初トレーニングはシュートストップのトレーニングから!!
シュートを止められるようになりたい!
そんなゴールキーパーがたくさん集まってトレーニングしています!!
一緒にゴールキーパーを全力で楽しもう!!
もくじ
今回のトレーニングはシュートストップ!
今回のトレーニングはシュートを止めるトレーニング!
シュートを止めるテクニックを磨いていきました!
久しぶりのトレーニングということもあり、基礎からさらに丁寧にトレーニングを行っていきました!
それではトレーニングを観ていきましょう!
まずはキャッチングのトレーニング!
今回はサイドステップからのキャッチングをトレーニング!
まずは良い状態で移動すること、止まる部分に意識を向けていきました!
スタンス(足の幅)が狭くなったりすると構えに余計な動作が入ってしまいます!
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スムーズにキャッチングの動作に入れるようにしていこう!
オーバーハンドキャッチの形、手の出し方ももう一度確認していきました!
アンダーハンドキャッチも膝を折る動作とキャッチングをスムーズに行うことにチャレンジ!
繰り返しトレーニングを行うことで感覚を養っていこう!
シュートを止めるテクニック!
まずはローリングダウンをトレーニング!
ローリングダウンで気をつけるポイントを確認していきました!
この日はフォーム、着地を意識してトレーニングを行いました!
ストレートラインを作って、重心を上手く移動させよう!
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最後はダイビングにチャレンジ!
ダイビングでは体を倒して踏切足を地面から離す!
ボールをうまく使って衝撃を和らげよう!
下を向かないように、シュートが来る方向に体を向けてダイビングしよう!
シュートストップにチャレンジ!
最後はシュートストップにチャレンジ!
ポジションを修正して、シュートを止めていきます!
移動しすぎに気をつけて、タイミングをうまく合わせていきましょう!
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ゴールキーパーは経験が重要!
ポイントを意識した上で、何度もチャレンジしていこう!
一度でキャッチングしたり、いいストップも何度もありました!
キーパースクールでシュートを止めれるGKに!!
チームのシュート練習などでキーパーをしている選手は多くいると思います!
ではその前に、テクニックのトレーニングは行っていますか?
ただ倒れたりするでけではなく、どんなことを意識して練習するかが重要です!
どうすればシュートを止められる可能性が上がるのか?
その方法を知っているかどうかが大きな差になります!
シュートを止められるようになりたい!
そんなキーパーはスクールに来てゴールキーパー専門の練習をすることをおすすめします!
キーパースクールでは、上手くなるための練習がたくさん!
うまくなりたいゴールキーパーはまずは無料体験へ来てみよう!!
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