１対１に強いゴールキーパーになる！2023年12月1日(金) 各務原校

こんにちは！

そうまコーチです！

ゴールキーパーを始めたばかりだと、「こんなとき、どんな風にプレーしたらいいんだろう？」そんな悩みはキーパーにしか分からないもの！


悩んでばかりではいいプレーはできません！


こうすればいいんだ！それをキーパースクールで体験しよう！

今回のテーマは１対１！

今回のトレーニングテーマは１対１！

１対１の優先順位を思い出しながら、GK特有の１対１テクニックを習得していきました！


まずはキャッチングのトレーニング！


相手にアプローチするステッピングからのキャッチングをトレーニングしていきました！


近い距離での低いボールの対応をトレーニング！

コラプシングでシュートを止める！

１対１の状況でシュートを止めるテクニックがコラプシング！

シュートを止める、ダイビングの一つです！


足を内側に払いながら体を倒すという、慣れないと難しい動作です💧

コラプシングができるようになると、体の近くにくるシュートの反応が速くなります！


まずはボールにしっかり反応して動作を意識していきました！


慣れてきたら、ランダムでどちらにくるか分からない！

先に動いてしまうと、コースが甘くても止められない💦


たまたま止めれたのではなく、確実に止められるボールをどんどん増やしていくことが重要です！

ブロッキングのトレーニング！

続いてはブロッキングのトレーニング！

ブロッキングとは、相手の近くにアプローチできた時に、壁になってシュートをブロックするテクニックのこと！


まずはステンディングブロックをトレーニング！
スタンディングのブロックは相手と３m以内に入った時に主に使うテクニックです！

相手に低くアプローチすること、ブロッキングの体の使い方を意識していきました！

続いてはXブロックをトレーニングしていきます！
Xブロックはステンディングブロックよりも距離感が遠いテクニックです！


足と腕を広げながら相手に突っ込みながら距離を詰めます！

ただ突っ込むだけではなく、コースの消し方が重要です！

テクニックをトレーニングしながら、頭も使ってどうアプローチしていくかを考えていきました！

最後は１対１のトレーニング！

最後は実際に１対１のトレーニング！


試合で起こり得る１対１の状況を想定してトレーニングを行っていきました！


ますはスルーパスに対して、どれくらいまで寄せられるのか？
その判断を素早く行うことを意識していきました！

どれくらい相手とボールが離れていて、どれくらい時間があるのかが一つのポイントになります！


あとはどのテクニックを使うのかを一瞬で判断して実行できるようにしていこう！

ただ、それ以上に大事なのはゴールさせないぞ！っていう気持ち！


結果的に入らなければOKくらいのつもりでチャレンジしていきました！


まだまだテクニックを習得しながら、距離感や感覚を磨いていく時期！


失敗を恐れずにたくさんチャレンジしていくこと！


キーパースクールに来てたくさんチャレンジしていこう！

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