こんにちは！そうまコーチです！
近いシュートの対応はシュートに反応する力が必要！
反応する瞬発力、正しいテクニックを発揮することが重要です！
どちらも練習で鍛えていくことができます！
チームのピンチを救いたいキーパーはキーパースクールに通ってみよう！
もくじ
今回のトレーニングは１対１！
今回のトレーニングは１対１の状況！
１対１の状況でも相手が先にボールを触る、至近距離のシュートストップをトレーニング！
フロントダイビングの技術改善、コラプシングのトレーニングにフォーカスして行っていきました！
それではトレーニングを見ていきましょう！
テクニックにはこだわって！
まずはキャッチングのトレーニング！
前方にアプローチする動きから、キャッチングを行っていきます！
止まるときの重心の位置、止まり方に気をつけてトレーニングを行っていきました！
キャッチングも両足を運んで一度で掴めるように！
アンダーハンドキャッチの動きがスムーズになってきました！
今回はフロントダイビングの技術改善も行っていきました！
歩数や距離が近くなりすぎることが多かったので、そこにフォーカスしてトレーニング！
歩数と歩幅に気をつけて、その上でフォームを意識していきました！
コラプシングとは？
続いてはコラプシングのテクニックをトレーニングしていきました！
コラプシングとは、簡単に言えば、片足を払って素早く体を倒してシュートを止めるテクニックのこと！
体の使い方が重要になってきます！
まずは地面に近い状態からスタートしていきました！
足を内側に払う感覚をトレーニング！
すねを地面についていきましょう！
体を払った勢いで、体もすばやく倒しましょう！
キャッチングはボールをロックする！
続いては３番目の構えをした状態からコラプシング！
まずは方向を指定して倒れる感覚を練習していきます！
慣れてきたらランダムでシュートを止めていきます！
１対１の状況でシュートを止めるときはステイ！
ステイとは留まること！
先に動いてはいけません！我慢して反応を早く！
続いては２人同士にゴールキーパー！
どちらに飛んでくるかわかりません！
しっかりと構えて先に動かない！
相手のキーパーが弾いたボールもすばやく反応しよう！
１対１の状況にチャレンジ！
最後は１対１の状況にチャレンジ！
相手のパス、コントロールでアプローチ！
アプローチから、今回はチャレンジではなくステイ！
しっかりと止まってシュートに反応していきましょう！
まだまだシュートに対して反応はするものの、うまく動けなかったり
体が浮いてしまって手が届かなかったりなど
課題も多く見つかりましたが、その中でもシュートをなんとか止めようとチャレンジしてくれました！
もちろんテクニックにはこだわりますが、試合では何がなんでも止める！
そういう気持ちも非常に大切ですね！
テクニックの部分は一度できただけではなく、何度やってもできるくらい完璧を目指すことで向上していきます！
そういったこだわりも大事にしながら、シュートを止めた結果や気持ちの部分も大事にしていきたいですね😃
積み重ねることの重要性
今回トレーニングしたコラプシングは、体の動きや反応も含めて決して簡単なテクニックではありません。
ただ選手の中でも、長く続けている選手はかなりスムーズに動けていました。
もちろん、当たり前なのですが…
彼らも最初からできたわけではなく、初めは体の使い方やどんな時に使うかなど丁寧にトレーニングしてきました！
何度も練習していくうちに感覚を掴み、試合でチャレンジすることで成長していきます。
もちろん、最終的には試合が重要なのですが
練習で何度もこだわって積み重ねることの重要性を感じました！
今上手いとか、下手とかそんなことは正直関係ありません。
上手くなりたい！シュートが止めたい！
その気持ちを持って練習すれば必ず成長できます！
そういったことを改めて選手から教えてもらった瞬間でした！
今、おそらくキーパーをしていて上手くいかない選手や、不安を抱えながらプレーをしている選手もいると思います。
そんな選手の力になれるよう、スクールでも引き続きトレーニングに励んでいきます！
今キーパーをしていて悩みがある選手はぜひご相談下さい！
キーパースクールでもお待ちしております！
それでは！
そうまコーチ⚽️
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